Raja Yoga o Yoga Reale

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E’ una pratica concreta che si basa soprattutto sull’esperienza personale e sull’osservazione continua di sé. Ne consegue lo sviluppo dell’attenzione e della presenza/consapevolezza in palestra e in seguito nella vita, nelle relazioni. In ogni lezione si sperimenta:

  • rilassamento
  • flusso di posture dinamiche al ritmo del respiro
  • posture statiche
  • tecniche di respirazione
  • graduale e progressivo percorso verso la meditazione;

quindi:

Pratica tendente all’equilibrio ed integrazione delle sfere:

  • fisica
  • respiratoria
  • energetica
  • psichica
  • psicologica
  • emozionale

Ci aiuta a riconoscere i “ritmi naturali che ci abitano”.

L’insegnamento di questo yoga ci arriva da molto lontano nei secoli, come gli anelli di una catena è stato tramandato da insegnante ad allievo/a fino ad arrivare ad essere disponibile qui ed ora.

Quando

Mercoledì dalle 20 alle 21:30

Informazioni

Contattare Barbara, telefonare ore pasti al n. 335 15 80 949